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性爱是中老年人长寿秘诀

时间:2020-02-20 来源网站:浩然情感网

根据专业数据统计,平均年龄超过50岁的女性,三分之一左右都存在着严重的性生活问题,主要为性交疼痛、提不起兴趣,性爱质量下降等等。而60岁以上的妇女一半以上都存在严重的性生活方面问题,加之60%以上的妇女还伴有泌尿道的症状(比如轻度的尿失禁、夜尿增多等),很多人认为这是衰老的标志,就干脆放弃了性生活。

一、妇女人生中的第二个黄金期

其实对于50岁以上的妇女而言,此时正是生命中的第二个黄金时期。由于现代生活质量和医疗水平的提高,妇女的寿命大大延长,在发达的城市如上海和广州妇女的寿命可达80多岁。50多岁的妇女事业正处于成熟阶段或者已经退休,子女也成家立业,正是重新享受两人世界的黄金阶段。发达国家很多老年夫妇认为生命从退休后重新开始,他们一起旅游,享受生活,而且直到80多岁还保持适度的性生活,这是国外医学界所推崇的生活模式,因为这样可预防很多生理和精神的疾病。

1、性生活障碍最大的原因

而国内50多岁妇女不能享受性生活有两个最大的障碍,一个是心理方面的顾虑,受传统思想的影响,年龄较大的妇女往往比较保守,认为年纪大了就应该停止性生活;另一个就是身体方面的问题,对性生活的要求降低、还经常患有一些阴道和尿道的疾病,比如阴道炎、尿道炎,等等。

2、关于性生活障碍的治疗

首先要打消心理顾虑,性生活和年龄没有必然关系,没有一个不适合性生活的年龄。相反,对于50多岁的夫妇,适度的性生活对身心有益。如果发觉自己已经完全停止了性生活或者是质量明显下降,可以和先生坦诚地讨论这个问题,一起分析其中的原因,看看是因为身体不适,还是心理方面的原因。性爱

二、中老年男子保持性能力的诀窍

中老年常常会食用牛鞭、羊睾或服用各种壮阳补肾的中药,以解除这种苦恼。但实际上这种治疗方法往往收效甚微。这是因为性腺的分泌是受下丘脑垂体调节的,而下丘脑又受大脑皮层的影响,如果不是从根本上解决问题,只是单纯地补充雄激素,势必会抑制下丘脑垂体对分泌激素的促进作用,使睾丸分泌雄激素的能力下降,从而造成老年人性功能的进一步减退。那么中老年人如何才能增强性能力呢?

1、要坚持适度的性生活:

与人体其他器官一样,性器官也是用进废退。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑垂体性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状,而且容易导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

2、性生活后要注意适当休息:

有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

3、要养成睡前用温水洗澡的习惯:

白天人的交感神经处于兴奋状态,到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪,消除白天的紧张状态,使身体更加适应夜间植物神经的调配,对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是,洗澡水千万不要过热,因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高,降低睾丸的功能,还可引起全身的血管显着扩张,造成脑部供血不足,使人出现疲乏感。日本美女

4、平时应少穿紧身三角裤:

紧身三角裤可压迫睾丸,使睾丸部位的温度过高,从而降低睾丸的功能。另外,由于阴囊主要是靠其外部皮肤毛孔的收缩与舒张来调节温度的,而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用,使阴囊只能靠出汗来调节温度,长此以往,阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件,从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染。

5、要戒烟限酒,合理地安排饮食:

近年来研究发现,中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的,如局部的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起。所以,中老年人应合理地安排饮食,积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生,要避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。由于锌是维护性功能所必需的微量元素,所以,中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物,如牡蛎、蚬子、鱼虾、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等,同时,还要养成良好的生活习惯,尽量戒烟限酒,以避免烟酒给性器官带来损害。

6、要经常按摩或热灸脐部:

肚脐上有神阙穴,刺激此穴一般可治疗胃肠疾病。近年来,日本科学家研究证实,经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿。具体的操作方法是:每日早晚平卧床上后,用两手的食指分别按摩神阙穴各5分钟,也可用一支点燃的香烟移近脐部,在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟。每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸,两个月后即可收到补肾壮阳的效果。